鱿鱼的脂肪含量高吗鱿鱼的脂肪含量高还是低_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-27 13:51:36

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鱿鱼的脂肪含量较低，不算高。

鱿鱼的脂肪含量比起肉类和其他海鲜来说较低，100克鱿鱼的脂肪含量约为0.8克左右。同时，鱿鱼富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质，是一种营养丰富而且不油腻的食品。

需要注意的是，尽管鱿鱼脂肪含量较低，但是在烹饪过程中添加较多的油、花生酱、酱油等高脂肪和高热量的调味料会使其脂肪含量增加，同时也会影响其健康价值。建议在烹饪过程中选择低脂肪、低热量的调味方式，例如清炒、蒸、烤等。

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