脚扭伤了怎么消肿止痛买啥药脚扭伤了怎么消肿止痛最快土办法_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-26 18:51:41

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使用冰敷和休息是消肿止痛最快的方法。

在脚扭伤后，要立即停止运动并一直休息到疼痛消失。将冰袋或冰块包裹在毛巾中，然后放在受伤部位，每次持续15到20分钟，每日2到3次。这有助于减轻肿胀和疼痛。另外，您也可以使用弹性绷带或医用腿部压力加固件来固定受伤部位，以减少疼痛和防止受伤恶化。

需要注意的是，脚扭伤后不应该继续运动，因为这会让伤势恶化。还应该避免使用高跟鞋或其他不舒适的鞋子，以保护受伤部位。如果疼痛和肿胀严重，建议及时就医。

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