血糖高圣女果能吃吗血糖高圣女果能吃吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-24 06:32:36

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血糖高的人可以适量食用圣女果。

圣女果是一种低糖水果，每100克只含有5克左右的糖分，所以血糖高的人可以适量食用。此外，圣女果还含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维等营养物质，有助于提高免疫力、调节血压、促进肠胃蠕动等。

需要注意的是，虽然圣女果糖分较低，但仍然含有一定的碳水化合物，所以血糖高的人在食用时应该注意控制食量，避免摄入过多的糖分和碳水化合物。同时，如果血糖一直处于不稳定状态，建议在医生的指导下进行饮食调控。

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