喝冰美式会胖吗喝冰美式上瘾_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-24 04:10:25

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喝冰美式不会导致明显的体重增加。

冰美式咖啡的主要成分是咖啡和水，不含糖和奶制品等高热量的添加物，因此其热量含量非常低。一杯普通大小的冰美式咖啡只含有2-3卡路里的热量，相对于其他饮品来说十分低。而且，咖啡因可以促进代谢，有助于燃烧体内脂肪，从而不会导致体重增加。

当然，如果在冰美式中加入糖浆、奶油、巧克力等高热量的添加物，就会增加热量摄入，从而导致体重增加。因此，如果你想保持健康的体重，最好选择不加糖和奶制品的普通冰美式，或者用低脂牛奶代替全脂牛奶。

需要注意的是，如果你在喝咖啡的同时还吃了高热量的甜点或者食品，就会增加热量摄入，从而导致体重增加。因此，如果你想保持健康的体重，最好在饮食方面保持平衡，避免过度摄入高热量的食物。

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