维生素c和维生素d能一起服用维生素c和维生素d能一起吃_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-23 18:30:53

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维生素C和维生素D可以一起食用。

维生素C和维生素D是水溶性维生素和脂溶性维生素，二者不会互相干扰吸收。维生素C可以促进维生素D的吸收，在肠道中有利于维生素D的转化和利用。此外，维生素C和维生素D都是重要的抗氧化剂，一起食用有助于提高身体免疫力。

需要注意的是，尽管维生素C和维生素D可以一起食用，但也不要过度摄入。建议摄入量参考每日摄入量标准，并且密切注意自己的身体反应。如果有过敏或其他不适症状，请立刻停止使用并咨询医生。

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