孕妇dha从几个月开始吃到几个月
迪丽瓦拉
2024-10-22 18:41:22
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孕妇DHA从孕期计划开始吃到孕期结束。
DHA是胎儿大脑和视力发育所需的脂肪酸，对孕期和分娩后母婴健康都有重要作用。一般来说，孕期计划时就应该开始补充DHA，也就是成为怀孕前3个月。孕期中，每天补充200mg~300mg的DHA，对孕妇和胎儿都有好处。此外，孕期结束后也可以继续补充DHA，有助于母乳中DHA的丰富和宝宝智力发育。因此，建议孕妇从孕期计划开始至孕期结束，每天补充200mg~300mg的DHA，直至断奶。
需要注意的是，DHA补充品质量参差不齐，应该选择信誉好、质量可靠的品牌进行购买。同时，孕妇在补充DHA的时候也应该注意不要超量，遵循医生或营养师的建议，适量补充DHA。
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