鱼油可以吃吗鱼油可以吃吗对人有害吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-19 11:51:35

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鱼油可以吃。

鱼油是从鱼类体内提取出来的一种营养保健品，主要含有丰富的omega-3脂肪酸，有助于降低血脂、预防心血管疾病、改善关节炎等。因此，鱼油可以作为一种营养保健品，适量食用对健康有益。

需要注意的是，鱼油虽然有很多好处，但也存在一些副作用和注意事项。比如，过量食用可能会导致胃肠道不适、口臭、腹泻等不良反应，同时对于孕妇、哺乳期妇女以及药物治疗中的人群，应该在医生的指导下食用。此外，鱼油的质量也需要注意，应该选择有信誉的品牌，以确保其营养成分的有效性和安全性。

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