茄子升糖指数高吗茄子升糖指数多少_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-19 01:22:17

0次

茄子升糖指数不算高。

升糖指数是指食物摄入身体后引起血糖上升程度的指数。茄子的升糖指数为15，属于低升糖指数食物的范畴，表明摄入茄子后血糖上升较慢。茄子富含纤维素和水分，容易产生饱腹感，适合控制血糖、减肥等需要控制食欲的人群食用。

需要注意的是，虽然茄子的升糖指数不高，但其含有龙葵碱物质，有时会引起胃肠道不适和过敏反应，对于个别人群来说，应注意避免过量食用。另外，在烹饪茄子时，应尽量避免炸制和过度烹煮，这样会破坏部分营养成分和产生不利于健康的化合物。

此刻！无锡这些景区爆了火！火！火！新年的第一天无锡就到处都是“人潮”今天上午惠山古镇就开始热闹起来截至10点25分累计人流...

透过新春热力图看各地文旅市场“... 原标题：透过新春热力图看各地文旅市场“热辣滚烫” 多元消费场景解锁“好春光”央视网消息：2月16是春...

英国来华免签即将落地北京迎接... 原标题：英国来华免签即将落地北京迎接英国游客“畅游北京过大年”2026农历丙午马年新春将至，2月1...

上海的气韵｜首次除夕“不打烊”... 2月16日除夕上午，上海细雨绵绵，但游客热情不减。陆家嘴地铁站出口天桥处，市民游客聚集，寻找与东方明...

一键切换“过年模式”！这个春节... “过年好！”大年初一的第一声问候，送到你耳边了吗？当第一缕阳光洒向中原大地，河南的春节也正式拉开了序...

新春热力图：云南古城类景区热度... 原标题：新春热力图：云南古城类景区热度不减央视网消息：2月16日，云南的古城类景区热度不减，接待量前...

英媒记者谈游历江南体验：中国城... 参考消息网2月17日报道英国《泰晤士报》网站2月14日刊登题为《我在中国古老城市的新旧之间穿梭》的...

大年初一，柳州这些地方，人气爆... 马年新春的第一天，小编给大家拜年啦！祝大家龙马精神，马到成功！告别除夕的团圆盛宴，是时候带着家人好友...

春节期间，贵州梅园全程对外开放... 2月17日，大年初一，贵安新区高峰镇贵州梅园花香四溢、年味盎然。景区春节假期全程对外开放，漫山梅花迎...

江西南昌：晨雾飘渺宛如仙境本文转自：人民网-江西频道赣江两岸的红谷滩区和西湖区云雾缭绕，城市建筑在晨雾中若隐若现，宛如仙境。人...

春节打卡好去处海南公布第一批... 本文转自：人民网-海南频道人民网海口2月16日电（记者李学山）春节假期临近，为丰富群众节日文化生活、...

大理26万余株茶花“叫醒”春天... 春日的大理茶花不是一朵一朵地开而是一山一山地“醒”当26万余株茶花同时开放苍洱大地便涌起了红色潮汐春...

新春走基层丨玉麦的新年冬天一到，喜马拉雅的风雪就起来了，垭口不好翻，很多东西就容易丢。但有些声音一直存在，有些土地也一直被...

春节带娃去哪？坐免费公交DZ1... 2025年10月开通的松江dz18线，堪称泗泾的“移动风景线”。车身印着“我在泗泾夜市”的醒目海报，...

年味拉满！“灯影映栖霞飞天舞... 现代快报讯（通讯员蔡晖记者徐苏宁）春节临近，记者从栖霞山风景区获悉，栖霞山2026新春灯会所有...

记者直击：沪上多家酒店年夜饭已... 此时此刻，正是合家团圆、吃年夜饭的时间。我们东方卫视的记者杨柳依，现在就在上海金陵紫金山大酒店，请她...

马年上海文旅迎来开门红：首日迎... 马年春节假期启幕，上海文旅市场迎来强劲开门红。为抢抓春节文旅消费旺季，聚焦吸引市民留沪、游客来沪，上...

今天，超20万人次选择在公园里... 今天（2月16日）是除夕，也是春节假期第二天。记者从北京市公园管理中心了解到，今天北京市属公园共接待...

40多场文旅消费活动，马年春节... 2026马年春节，南京江宁区精心烹制了一份涵盖民俗祈福、非遗展演、冰雪潮玩、美食购物等40多场系列活...

友城共庆，“欢乐春节”在芬兰连... 当地时间2026年2月12日至13日，“欢乐春节”系列活动第二十次登陆芬兰首都赫尔辛基，以“瑞马呈祥...