来例假不能吃芒果吗 来例假不能吃什么水果和食物
迪丽瓦拉
2024-10-18 20:20:47
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来例假期间可以吃芒果。
虽然有一些关于例假期间不能吃某些食品的说法，但是目前并没有科学证据证明芒果在例假期间会对身体造成不好的影响。毕竟芒果中富含的膳食纤维、维生素、矿物质等成分对身体都有良好的保健作用，而且芒果中含有的那达鲁烯、β-胡萝卜素等天然物质对身体还有抗炎、抗氧化、抗肿瘤等功效。当然，一些生冷、辛辣、油腻等食品还是需要少吃或者不吃的，尤其是在经期第一天到第三天，这个时候身体比较虚弱、易感染，所以应该注意避开刺激性食物的摄入。
需要注意的是，尽管芒果不会对身体造成负面影响，但是在经期来临前几天到经期结束前一两天，身体内的荷尔蒙水平会发生变化，可能会影响食欲、消化功能等，因此建议食用芒果时不要过量，同时也要根据个人情况自行调整饮食。
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