蓝莓嘌呤含量高吗钃濊帗鍢屽懁鍚噺楂樺悧_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-18 18:12:48

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蓝莓嘌呤含量较低。

嘌呤是一种能量物质，存在于细胞核酸中，也可通过食物摄入。高嘌呤食物会增加体内尿酸水平，长期摄入会导致痛风等疾病。根据《中国食品成分表》数据，每100克蓝莓中嘌呤含量为17.0毫克，属于较低含量的食物。因此，蓝莓嘌呤含量较低，普通人可适量食用。

需要注意的是，痛风患者应少量食用高嘌呤食物，建议在医生的指导下进行饮食调整。同时，蓝莓虽然嘌呤含量较低，但过量食用也会对身体造成负担，建议适量食用。

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