咖啡的好处与坏处咖啡的好处与坏处学生_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-15 19:12:34

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咖啡的好处包括提高警觉性、增强认知能力和促进代谢，但过度饮用可能会导致依赖性、失眠和胃痛等副作用。

咖啡中含有咖啡因等物质，能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和认知能力，有助于提高工作效率和精神状态。此外，咖啡还含有丰富的抗氧化物和多种维生素，有助于促进代谢，并对预防糖尿病、癌症等疾病有一定的保护作用。

但过度饮用咖啡也会带来一些负面影响，如咖啡因依赖性、失眠、心悸、胃痛等。而咖啡还可能与某些药物发生相互作用，影响药效。因此，要适量饮用咖啡，不宜过度依赖。

需要注意的是，咖啡因对每个人的反应不同，有的人比较敏感，饮用后容易出现不适症状，建议个人根据自身体质适当饮用。此外，孕妇、哺乳期妇女和心脏病患者等特殊人群应避免或限制咖啡的摄入。

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