静息心率多少正常 静息心率多少正常范围
迪丽瓦拉
2024-10-11 05:31:51
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正常成年人的静息心率一般在60-100次/分钟之间。
静息心率是指身体处于安静状态下，心脏每分钟跳动的次数。正常成年人的静息心率一般在60-100次/分钟之间。一些运动员、健身人群或长期进行有氧运动的人可能会有较低的静息心率，但一般不建议逼迫自己的静息心率过低。如果静息心率持续高于100次/分钟或低于60次/分钟，可能需要去医院进行检查，以排除心脏病等疾病。
需要注意的是，静息心率受许多因素影响，如生理、心理和环境等。在测量静息心率时，应该安静地坐或躺下数分钟，尽量避免疲劳、情绪激动等影响。此外，对于正在服用心率调节药物或心脏病患者，一般需要医生指导才可以进行适当的锻炼。
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