孕妇可以喝咖啡吗 孕妇可以喝咖啡吗孕中期
迪丽瓦拉
2024-10-10 17:51:32
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孕妇可以喝咖啡，但是需要控制摄入量。
咖啡中含有咖啡因，咖啡因是一种能够刺激中枢神经系统的物质，对人的体能与智能产生一定的影响。对于孕妇来说，咖啡因不仅可以穿过胎盘影响胎儿，同时也会影响孕妇的健康。过多摄入咖啡因会增加孕妇流产、早产的风险，同时还容易引起孕妇失眠、头痛、心慌等不良反应。专家建议孕妇每天摄入的咖啡因量不要超过200毫克，也就是1到2杯咖啡。如果你喜欢喝浓缩咖啡或意式浓缩咖啡，那建议每天多喝水以稀释咖啡因含量。
需要注意的是，虽然咖啡在适量范围内对孕妇不会有太大影响，但如果你的孕期出现了咖啡因过敏或咖啡因引起的身体不适，那建议尽量少喝或不喝。此外，孕妇喝咖啡的时间、方式也需要注意，尽量选择食物搭配或餐后饮用，避免空腹喝咖啡，同时也不要在睡前喝，以防对睡眠产生不良影响。
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