筋膜激活抖动是怎么回事
迪丽瓦拉
2024-10-10 14:40:40
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筋膜激活抖动是一种通过利用人体生理学原理，以高频震动的方式刺激肌肉和筋膜，从而促进肌肉松弛、淋巴排毒的物理治疗方式。
筋膜激活抖动利用高频震动的方式刺激肌肉和筋膜，可以迅速减少肌肉疲劳和僵硬，促进淋巴排毒，增加关节的稳定性和灵活性，增强身体代谢和免疫力。具体来说，筋膜激活抖动的机理包括两个方面：
1. 生理学原理：人体运动时，肌肉不同的收缩方式会影响肌肉和筋膜的成分。频繁的运动可使肌纤维合并，同时使筋膜受到压缩，长时间运动可导致筋膜硬化。通过筋膜激活抖动，通过高频率受约束的拉力刺激筋膜的收缩和膨胀，使其恢复弹性，且能调整筋膜中细胞的黏度，导致肌肉细胞得到缓解、放松，水分、营养分配均衡。同时，通过高频经络按摩手法激活人体的神经、血液及淋巴循环，给予身体新的刺激的同时，加强肌肉和筋膜的滑动性，以恢复肌肉肌间筋膜松弛状态，提高肌肉重构和延长拉伸的能力，改善人体姿态和通透性问题。
2. 物理学原理：通过高频震动的机械刺激，可增加肌肉温度，促进淋巴和血液循环。定时的高频度机械振荡能使肌纤维表面的小肌肉组织振动，将瓶颈所在的淋巴液分子冲出血管正途传送到淋巴液系统之中，提高废弃物物种的代价清除效率。
需要注意的是，在进行筋膜激活抖动时需要避免剧烈晃荡，过度震动可能会对身体造成额外的伤害。此外，需要根据个人的身体情况选择合适的时间和方法进行筋膜激活抖动，以免加重身体疲劳或损伤。
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