便秘按哪个穴位便秘按哪个穴位_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-10 07:43:10

0次

便秘可以按摩足三里穴、大椎穴、关元穴等穴位。

1. 足三里穴：位于膝盖外侧髌骨下方三横指处，为胃经和大肠经的交点，故对于治疗便秘有一定帮助。可用拇指或中指按摩，每次按压2-3分钟。

2. 大椎穴：位于肩部颈椎上突出的最高点处，按摩可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。可用手指轻轻按摩或推拿，每次按压3-5分钟。

3. 关元穴：位于脐部正中央，为任脉的起点，可以活血化瘀、调节肠胃功能，适合治疗便秘。可用拇指或中指按摩，每次按压2-3分钟。

需要注意的是，在按摩穴位时，要用适当的力度，不要过度用力导致不适或疼痛。另外，如果便秘情况严重或长期不见改善，建议到医院就诊。

一路黔行・爽居畅游 | 探访花... 本文转自：人民网-贵州频道人民网贞丰2月5日电（记者涂敏、实习生张珂）2月3日，由贵州省委宣传部...

千年古韵焕新生活力文旅绘蓝图... 当前，石家庄文旅市场消费活力涌动，文旅产业正通过创新供给、优化体验，成为激活内需、推动高质量发展的重...

三十年老文旅人做人大代表，她亲... 身为三十余年的老文旅人，上海春秋国际旅行社（集团）有限公司董事、副总经理周卫红在度假的时候大脑也没舍...

将迎火热“春节档”旅游市场来源:人民日报海外版河北唐山河头老街景区内灯光璀璨，吸引众多游客前来游览。孙立君摄（人民图片）外国游...

立春遇寒梅：嘉兴植物园藏着江南... 当凌晨四点的微光掠过嘉兴南湖的湖面，东风携着一丝暖意穿透寒意，2026 年的立春悄然降临。这座浸润在...

千城百县看中国·冰雪之约｜北京... 　　冬天的快乐怎能少了冰雪？北京市门头沟区冬日冰雪节已盛大开启，龙泉镇琉璃星谷景区、清水镇瓦窑民宿冰...

事关入山预约，五台山景区最新通... 五台山风景名胜区管理委员会通知各旅行社:为进一步规范五台山景区旅游服务质量和游客游览秩序，自2026...

“冰雪+”扮靓上海新春　　新华社上海2月4日电（记者陈爱平）在“冬奥雪雕打卡墙”上摆出单板滑雪的姿势，为雪上英歌舞表演欢呼...

马年新春即将到来，石景山区推出... 2月4日，“骏马贺新春京彩中国年‘新春有意思’”石景山区2026春节文商旅体活动分享会在北京市八大...

14条世赛主题线路发布，上海城... 今天下午，第48届世界技能大赛（以下简称“世赛”）准备周期间，上海城市推介暨非遗体验活动在世界技能博...

全国85家上海仅占2席？人大代... 2026年上海两会期间，上海市人大代表、金山区博物馆馆长余思彦做客解放日报“飞君连连看”直播间，围绕...

4K瞰山东丨‌五龙潭华灯初上 ... 齐鲁网·闪电新闻2月4日讯夜幕降临，华灯初上，济南五龙潭景区化身光影幻境。万千花灯次第绽放，除了造...

古韵今风共贺岁！渭南潼关古城2... 当新年的曙光初现，潼关古城已然披上节日的盛装，一场融合传统与现代、文化与欢乐的盛宴在此拉开帷幕。2月...

县市区星级饭店全覆盖，德州星级... 齐鲁晚报·齐鲁壹点李梦晴2月4日，德州市召开德州“2025回望记”系列主题新闻发布会第十场，介绍2...

奉贤新春漫游：艺术科幻与田园古... 新春将至，奉贤新春推出多元一日游，串联艺术、科幻、古镇与田园，带来温暖丰盈的冬日体验。奉贤区博物馆内...

雪舞流光！合肥闸山滑雪公园晚场... 华灯初上，冰雪燃情。1月24日合肥首个大型户外滑雪场——合肥闸山滑雪运动公园成功“开板”并掀起全城滑...

北京多家冰场提前关闭，市郊雪场... 北京多家公园冰场因气温回升提前关闭，今冬开放仅短短二三十天。按惯例，室外天然冰场通常营业至2月4日立...

皇山盛境红梅喜迎春 2月4日，立春季节来临，临沂沂河新区皇山盛境红梅喜迎春。看呐，密密麻麻的花骨朵在枝头竞相绽放，就像给...

冬日畅游灵岩寺泉水形成的冰瀑，没有天花板的房子，喜庆盈盈的露天餐厅，还有清新的空气，冬日的暖阳...... 灵岩寺...

园博园春节有活动！百合花展、夜... 为迎接马年新春，正月初一至十六，郑州绿博园精心打造“焕彩迎新春年味绿博园”新春主题活动，本次活动以...