吃西瓜胖吗吃西瓜减肥还是增肥_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-10 03:40:55

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吃西瓜不会让人胖。

西瓜是一种低热量、高纤维、高水分的水果，每100克西瓜的热量只有30卡左右，而且其中大部分是水分，不会被身体吸收，因此吃西瓜不会让人胖。此外，西瓜中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于美容养颜、促进消化等作用，是非常健康的水果。

需要注意的是，虽然吃西瓜不会让人胖，但也要适量食用，以免摄入过多的糖分和水分对身体造成负担。同时，由于西瓜有利尿作用，容易让人多次排尿，因此在晚上睡觉前最好不要大量食用。

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