中医为什么不建议吃五谷杂粮粉 中医为什么不建议吃五谷杂粮
迪丽瓦拉
2024-10-10 02:36:27
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中医不建议过度食用五谷杂粮。
中医认为五谷杂粮性质多样，有些特定的性质会对身体产生负面影响，因此在饮食上需要注意适量。例如，高纤维的五谷杂粮容易堵塞肠道，过多食用会导致便秘、胃胀等问题。还有些五谷杂粮如糯米、黄豆等含有较高的淀粉和蛋白质，如果摄入过量会加重消化负担，引起身体不适。此外，中医也讲究食物的属性，如太过寒凉的食物易伤胃，太过燥热的食物易伤肺，过多食用五谷杂粮也容易引起身体内阴阳失衡。
需要注意的是，五谷杂粮是很好的营养来源，适量食用可以补充多种维生素、矿物质等营养成分。但是，中医建议在食用五谷杂粮时要考虑个人体质和需要，并遵循适度、均衡的原则，不宜一味追求多样性或过度摄入。
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