吃甲鱼有什么好处吃甲鱼有什么好处和功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-10 01:11:22

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吃甲鱼有多种好处。

1. 补充营养：甲鱼肉中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌等营养成分，有助于增强体质，预防贫血。

2. 滋阴补肾：甲鱼肉性味甘凉，有滋阴补肾的功效，对肾虚、腰腿酸软等症状有一定改善作用。

3. 降血压：甲鱼肉中含有一种叫做蛋白多肽的物质，能够降低血压，预防高血压等相关疾病的发生。

4. 养颜美容：甲鱼肉中含有丰富的胶原蛋白和维生素E，能够滋润肌肤，延缓皮肤衰老。

需要注意的是，甲鱼肉含有较多的嘌呤，痛风患者应适量食用或避免食用；同时，选择甲鱼时应选择外观完好、无异味的新鲜甲鱼，避免食用不新鲜或不合规的甲鱼。

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