枸杞一次泡3-5克。
枸杞泡茶的时候,一般使用3-5克枸杞,放入杯中,注入80℃-90℃的热水,浸泡3-5分钟即可饮用。如果是泡水,可以使用5-10克枸杞,放入热水中浸泡10分钟左右,即可饮用。
需要注意的是,枸杞泡茶的水温不宜过高,否则会破坏枸杞的营养成分。同时,枸杞本身性温,不宜过多饮用,每次建议控制在10克以内。对于孕妇、小孩以及身体虚弱者,应该遵医嘱饮用。
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