低聚果糖是什么东西 低聚果糖是什么东西婴儿能吃吗
迪丽瓦拉
2024-10-08 18:20:25
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低聚果糖是一种天然存在于食物中的低分子糖类。
低聚果糖是由2-10个果糖分子组成的寡糖，通常存在于蜂蜜、芦荟、韭菜、洋葱、蒜头、全麦面包、洋葱等食物中。低聚果糖被认为对人体非常有益，因为它不被人体消化吸收，而是能够被胃肠道中的益生菌利用。益生菌是一种天然存在于人体的有益菌群，能够促进肠道的健康，增强人体免疫力，预防多种疾病。低聚果糖对益生菌有明显的选择性作用，能够促进其生长繁殖，维持肠道微生态平衡，增强免疫功能，预防便秘、腹泻等肠道问题。
需要注意的是，低聚果糖虽然具有很多益处，但并不是对所有人都适用。有些人可能会对低聚果糖过敏或者无法耐受，导致腹胀、腹泻等不适症状。因此，在食用低聚果糖时需要适量，不要过量摄入，避免对胃肠道产生不良反应。
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