睡前可以喝水吗 睡前可以喝水吗
迪丽瓦拉
2024-10-08 17:59:38
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睡前可以喝水。
喝水是人体必需的行为之一，而且水分可以帮助人体代谢身体垃圾和排出多余的废物，有利于身体健康。睡前，喝一些温水也可以稳定情绪，缓解疲劳。不过需要注意的是，喝水的量要适量，过多的水分会导致晚上频繁排尿，影响睡眠质量。同时，洁净的水杯也是必不可少的，避免因水杯的不洁净而影响身体健康。另外，如果有肾脏疾病的患者，建议不要过量饮水。
需要注意的是：睡前饮水量要适量，保持水杯的清洁卫生，肾脏疾病患者不要过量饮水。
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