猪瘦肉的热量猪瘦肉的热量_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-06 12:42:06

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猪瘦肉的热量约为143大卡/100克。

猪瘦肉含有较高的蛋白质和较少的脂肪，每100克猪瘦肉中约含有19克蛋白质和6克脂肪，而蛋白质的热量为4千卡/克，脂肪的热量为9千卡/克。因此，每100克猪瘦肉含有约143大卡的热量。

需要注意的是，热量并不是唯一的营养指标，猪瘦肉所含有的营养成分还包括多种维生素和矿物质。在选择食材时应综合考虑热量以及其他营养成分的情况，适量搭配食用。

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