产后奶水少吃什么药最好产后奶水少吃什么才好_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-30 17:52:17

0次

产后奶水少，应食用下列食物帮助下奶：燕麦、红枣、黑芝麻、蛋白质丰富的食物、鲫鱼汤等。

燕麦是一种富含植物雌激素的食品，可以刺激乳腺发育和分泌乳汁；红枣含有丰富的铁、钙等矿物质和维生素C，可以促进母体补充营养，增加乳汁分泌；黑芝麻富含钙、铁等矿物质，也可促进乳汁分泌；蛋白质丰富的食物如瘦肉、鸡蛋、豆类等，可促进乳汁分泌；鲫鱼汤中的大量优质蛋白质和微量元素，可以增加母体营养，促进下奶。

需要注意的是，产后乳汁分泌受到多种因素影响，如母体体质、哺乳方式、母婴亲密程度等。因此，合理的饮食搭配只是帮助下奶的辅助方法，应结合科学的哺乳方式和母婴亲密程度。同时，产后妈妈需要注意饮食卫生，避免食物中毒等意外情况的发生。

桂林的“限定浪漫”已上线！满城... 近日，桂林市内的虞山公园、靖江王城、西山公园等各大公园、小区以及道路旁绽放的梅花，给寒冷冬日增添喜庆...

春节出游高峰票价高？这些方向节... 四川在线记者兰珍“史上最长春节假期”即将到来。1月28日，四川在线记者从同程、去哪儿等旅行平台获悉...

新疆：新春临近 “马”元素成为... 来源：央视新闻客户端立春临近，新疆多地结合当地冰雪资源优势，推出带有“马”元素的迎春文旅活动，丰富游...

深圳梅拉尼亚小镇：都市里的欧陆... 深圳梅拉尼亚小镇：都市里的欧陆童话秘境在深圳这座以速度与创新著称的城市里，梅拉尼亚小镇如同一块温润的...

2026年，中国入境游最热方式... 【文/观察者网邓军编辑/赵乾坤】随着中国主要城市的核心医院接诊越来越多来自全球的外国患者，入境医...

人文经济激活消费新动能|市井书... 　　新华社昆明1月28日电　题：市井书店漫游记　　新华社记者王贤思　　昆明斗南花市，是全国闻名的鲜花...

限时开启！腊月廿三至正月二十，... 入戏台城烟火正浓《运河古巷：沉浸式运河商街演艺》感受台儿庄古城大庙会全新体验腊月廿三至正月二十 ...

传统焕新潮·年味更浓情滨州2... 齐鲁网·闪电新闻1月28日讯 1月28日，滨州市政府新闻办召开五行五色绘滨州·文旅五韵悦全城——20...

动静结合、美不胜收！来晋宁看海... 在滇池湖畔，有一座火出圈的小岛，因形似一只浮出水面的“鲸鱼”，被网友称为“鲸鱼岛”。小岛独特的造型，...

宜宾翠屏借势哪吒IP 以文旅融... 本文转自：人民网-四川频道作为“中国哪吒文化之乡”，近年来，宜宾市翠屏区深挖本土文化IP价值，以爆款...

全域旅游让“中国游”焕发全新活... 央视网消息：2025年，中国入境游呈现“中心城市引领、边境区域活跃、全域线路贯通”的新格局。240小...

甘孜州发布终身门票政策：花30... 四川在线记者张立峰只需300多元，即可实现14个景区终身无限次免费入园。1月28日，甘孜州对外发布...

高铁赋能跨区域文旅合作中卫文... 本文转自：人民网-北京频道1月28日，“奋进新中卫、吉祥过大年”系列活动之“乘着高铁去中卫”文旅宣传...

紫气东来好运连连成都铁像寺水... 近日，成都高新区铁像寺水街街区布景焕然一新。在东入口处，非遗泥塑纯手工塑形的飞马“驰光”雕塑作品更是...

从“失地村”到“旅居村”，云南... 1月27日中国新闻网发布稿件《云南芒市芒晃村：从“失地村”到“旅居村” 把流量变留量》报道云南芒市芒...

皇家加勒比发布“海洋光谱号”最... 皇家加勒比游轮日前公布“海洋光谱号”2026年5月至2027年4月中国母港航线部署计划。此次焕新不仅...

瑞士英国等地游客的华强北数码之... 编者按：“请到广东过大年”的邀约已向世界发出，“广货行天下”也正刷屏！背靠独特资源，广东智造、岭南农...

大别山的“冰雪奇缘” 本文转自：人民网-安徽频道人民网记者高飞跃陈若天隆冬时节，安徽省潜山市的冰雪热潮愈发澎湃。在天柱...

文体旅融合晋江频出圈东南网10月5日讯（福建日报记者王敏霞晋江经济报记者蔡斯洵）绿荫环抱，溪水潺潺。国庆假期，晋江...

冬日的红崖台地本文转自：人民网红崖台地位于内蒙古乌兰察布市四子王旗，山体呈现红色，随季节变化深浅交替，为丹霞地貌，...