香蕉干热量高吗 香蕉干热量相当于米饭
迪丽瓦拉
2024-09-29 22:22:15
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香蕉干热量相对较高。
香蕉干是经过风干、脱水等加工制作出来的，其水分含量降低，糖分浓缩，因此相对于新鲜香蕉，其热量也相对较高。根据数据，每100克香蕉干大约含有约346千卡的热量，而相同重量的新鲜香蕉只含有约89千卡的热量。因此，如果你想要减肥或者控制体重，食用香蕉干时需要适度。
需要注意的是，香蕉干中的糖分含量较高，如果过度食用，会对身体健康造成不好的影响。同时，香蕉干中的纤维素含量较低，如果长期食用会导致便秘等问题。因此，在食用之前，需要根据自身情况来决定合理的份量。
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