乳钙的作用和功效 乳钙的作用和功效与作用
迪丽瓦拉
2024-09-29 20:20:30
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乳钙的作用和功效包括促进骨骼生长发育、预防骨质疏松症、缓解痛经、降低高血压等。
乳钙是由乳制品中提取的一种钙质补充剂，由于钙是人体骨骼和牙齿的主要构成成分，乳钙可以有效促进骨骼生长发育，预防骨质疏松症等骨质疾病的发生。同时，乳钙还可以缓解痛经症状，促进心血管健康，改善睡眠质量等。
需要注意的是，乳钙补充剂虽然有益于人体健康，但是过量的摄入也可能产生反效果，引起肾结石等不良影响。因此在服用乳钙补充剂时，应按照医生或营养师的指示适量摄入，同时注意补充维生素D等营养素，以更好地发挥乳钙的作用和功效。
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