顺产坐月子多走动还是躺着好_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-29 10:12:02

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顺产坐月子建议多走动。

顺产后适当的运动对身体恢复很有好处。多走动可以促进血液循环、预防血栓形成、帮助排便、促进伤口愈合、预防乳腺炎等。合理的运动可以缓解产后抑郁、增强体质，提高身体免疫力。适当的运动还能保持好心态、减轻疼痛感，帮助身体更快地恢复。

需要注意的是运动量要适当，不然会适得其反，加重身体负担。产妇在运动时，应选择平坦、干燥、舒适的地面，避免在不平坦的路面上行走。对于伤口尚未愈合的产妇应该避免高强度的运动，以避免产生过度的压力导致伤口裂开。需要注意产后恢复期间的饮食和休息，保证营养充足和睡眠充足。

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