吃瓜子花生会胖吗吃瓜子花生会流鼻血吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-29 09:11:40

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吃瓜子花生可能会胖。

瓜子和花生虽然营养丰富，但它们也含有较高的脂肪和热量。尤其是一些加工过的瓜子花生，如炒瓜子、炸花生等，更容易让人摄入过多的脂肪和热量，导致体重增加。此外，大量的盐分也会增加身体的水分，造成水肿和体重增加。

需要注意的是，如果你想吃瓜子花生却又不想胖，可以适量食用，并选择原味或低盐的瓜子花生。另外，坚果类食物虽然热量较高，但它们也含有丰富的蛋白质和纤维素，有助于增加饱腹感和控制食欲。所以，适量食用瓜子花生是可以的，但不要过量。

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