猕猴桃和牛奶一起吃有毒吗猕猴桃和牛奶一起吃好吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-29 04:10:12

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猕猴桃和牛奶一起吃没有危险，但可能会影响对营养的吸收。

猕猴桃富含维生素C和纤维素，可以提高免疫力和促进消化。而牛奶含有丰富的蛋白质和钙，有助于骨骼健康和造血。两种食物搭配食用，营养也可以互补。不过需要注意的是，牛奶中含有大量的钙离子，会与猕猴桃中的酸性物质结合，形成难以消化的凝块，进而影响对营养的吸收。因此建议空腹时吃猕猴桃，30分钟后再喝牛奶。

需要注意的是，如果你身体对牛奶过敏或不耐受，则不建议试图与其他食物搭配食用。另外，牛奶中的钙离子还会与其他一些酸性水果、蔬菜、花生酱等，产生相同的凝块，同样也需要适当分开食用。

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