腹泻吃什么好腹泻吃什么好_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-29 01:42:29

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腹泻时应该选择清淡易消化的食品，例如米粥、面包、饼干、水果等。

腹泻时肠道受到刺激，会出现消化道炎症，肠道吸收能力下降，因此不能摄入过于刺激性的食物，应该选择清淡、易消化的食品。米粥和面包易于消化，还能提供少量糖和淀粉，补充能量。饼干和水果富含纤维素，能促进肠道蠕动，排出体内毒素和垃圾。此外，应该多饮水、多吃鸡蛋、鸡肉、鱼肉等高蛋白质食品，帮助修复受损肠道。

需要注意的是，腹泻时应该避免摄入高脂肪、高糖分的食品，例如油炸食品、巧克力、冰淇淋等。同时，应该注意避免生冷、不易消化的食品，例如生鱼片、生蔬菜等，以免加重肠道负担。如果腹泻伴有腹痛、发热等症状，应及时就医。

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