糖吃多了会影响什么糖吃多了会影响钙吸收吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-27 04:41:52

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糖吃多了会影响智商。

研究表明，长期高糖饮食会导致脑部神经元受损，影响脑功能，尤其是影响智商。这是因为过多的糖分会导致血糖水平骤升骤降，引起脑部血糖供应不足，导致脑细胞功能受损。此外，长期高糖饮食还会导致体重增加、代谢紊乱、血脂升高、免疫力下降等一系列健康问题，对智力的影响也不可忽视。

需要注意的是，研究中所说的“高糖饮食”是指长期过量的糖摄入，而不是适量的糖分摄入。在日常生活中，适量的糖分摄入对身体并没有太大影响，但是过量摄入会带来健康风险。因此，我们应该合理控制糖分的摄入量，避免长期高糖饮食的情况发生。

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