前列腺保养按摩怎么做_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-27 03:41:17

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前列腺保养按摩需要掌握正确的方法和技巧。

前列腺保养按摩分内部按摩和外部按摩两种方式。

内部按摩：先保证手部和肛门区洗净，涂上适量且易渗透的润滑剂，插入中指或小指，用指腹轻轻按压前列腺，以顺时针方向按摩1-3分钟。每周进行2次，一次5-10分钟。

外部按摩：双膝弯曲，双脚平放于床面，两手切叉置于脐部，拇指分别沿骨缝向下，描摹出截然不同的两条外竖形线，到距骨缝2.5cm处，就能够触及锁骨处。按摩时以双指轻压这两条线，并向外扩展，在腰部以圈摩法唤醒局部穴位。每日练习一次，每次10分钟为宜。

需要注意的是，按摩前要先保证手部和肛门区洗净，涂上适量且易渗透的润滑剂。按摩力度要适中，不要过于用力，以免伤害前列腺。如遇到疑问或不适，请及时就医。

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