吃肽有什么好处和危害吃肽有什么好处和副作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-27 01:21:17

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吃肽有很多好处，但过量摄入可能会引起副作用。

肽是由氨基酸组成的蛋白质分子，具有多种生理功能。吃肽可以促进肌肉生长、提高免疫力、改善皮肤质量、增加骨密度、改善睡眠等。此外，肽还具有抗氧化、降血压、降血糖等功效。但是，如果过量摄入肽，可能会引起副作用，如腹泻、恶心、头晕、口干等。

需要注意的是，肽的摄入量应该适量，不宜过量。此外，肽并不是所有人都适合食用，如有肾病、肝病等疾病的人应该遵医嘱食用。最好选择正规渠道购买肽产品，避免购买假冒伪劣产品。

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