休息不好会血压高吗休息不好会血压低_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-25 21:01:43

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休息不好可能会导致血压高。

长期睡眠不足、夜间醒来、睡眠质量差等休息不好的情况，会引起身体的应激反应，导致体内肾上腺素、去甲肾上腺素等激素分泌增加，引起血管收缩，导致血压升高。此外，休息不好还可能导致代谢紊乱、免疫力下降等，进一步加重血压升高的风险。

需要注意的是，血压高是一种慢性病，需要长期的治疗和管理。除了改善休息质量外，还需要坚持健康的生活方式，如控制饮食、保持适当的体重、定期进行运动等。如果血压高已经发生，应及时就医进行治疗，并按医生的指导进行药物治疗和生活调整。

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