吃什么可以生发或者不掉头发
迪丽瓦拉
2024-09-25 18:51:40
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坚果、鸡蛋、瘦肉、黑芝麻、海带等食物可以生发或者不掉头发。
坚果富含维生素E和不饱和脂肪酸，有利于头发生长和保持健康；鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素D，对头发的生长和稳定有帮助；瘦肉富含铁质，可以促进血液循环，增加头发的营养供应；黑芝麻含有大量的维生素E和锌，有助于头发的生长和保持光泽；海带中含有大量的碘元素，可以促进甲状腺激素的合成，有利于头发的生长和稳定。
需要注意的是，以上食物虽然有助于生发或者不掉头发，但并不能单纯地依靠食物来解决头发问题。头发的健康还需要注意日常护理和生活习惯，如勤洗头、避免使用过多的化学药品和热工具等。
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