白煮蛋热量白煮蛋热量高吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-25 15:22:23

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白煮蛋的热量较低，仅为约75-80卡/个。

白煮蛋是以水煮的方式制作的蛋，其热量相对于其他蛋类食物较为低。一个普通大小的白煮蛋约为50克，热量在75-80卡之间。白煮蛋富含优质蛋白质，且不含任何添加剂或油脂，可以作为健康的蛋类食品之一。

需要注意的是，白煮蛋虽然热量较低，但其营养价值相对较高，含有丰富的蛋白质和各种营养成分。但是，如果摄入过多，也会导致热量的累计和超量摄入。因此，在搭配膳食时需注意平衡摄入量，以达到合理膳食的目的。

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