吃小柿子会发胖吗吃小柿子会尿液发红吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-25 13:10:54

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吃小柿子不会发胖。

小柿子是一种低热量、高纤维的水果，每100克只有60卡路里的热量，而且含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于促进消化和保持身体健康。虽然小柿子中含有一定的糖分，但是其糖分主要是果糖和葡萄糖，对身体并没有太大的负担，也不会导致体重增加。

需要注意的是，虽然小柿子本身不会导致发胖，但是如果食用过量，仍然会增加热量摄入，从而导致体重增加。因此，在日常饮食中，应该适量食用小柿子，控制总体热量摄入，才能保持健康的体重。

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