心率变异性高好还是低好_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-24 20:12:10

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心率变异性高好。

心率变异性（HRV）是指心跳间隔的变化量。HRV高，说明心率有较大的变化范围，说明心脏的自主调节功能良好，与心脏健康状态密切相关。HRV低，说明心率的变化范围比较小，可能是因为心脏自主调节功能不佳，也可能是因为存在一些疾病，如冠心病、糖尿病、高血压等。

HRV高对于身体健康有良好的保护作用，它能降低患心脏病和猝死的风险。此外，HRV高还与压力适应性能力良好相关，能够提高身体的应对压力的能力，降低因压力而引起的身体不适。

需要注意的是，HRV值受多种因素影响，包括饮食、运动、压力等，因此，要提高HRV，除了注意生活方式以外，还需要在医生的指导下，结合个人实际情况进行针对性的治疗。

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