肝损伤吃什么食物好 肝损伤吃什么食物好呢
迪丽瓦拉
2024-09-23 14:22:09
0次
肝损伤宜食用以下食物：
1.粗粮杂粮类，如糙米、玉米、燕麦等；
2.蔬菜水果类，如芹菜、胡萝卜、西兰花、蓝莓等；
3.高蛋白低脂肪类，如鸡蛋白、瘦肉、鱼类；
4.富含维生素B族、E、C的食品，如全麦面包、牛奶、豆类、深色蔬菜、水果等。
肝是生产和储备蛋白质的重要器官，一旦受损，影响人体对蛋白质的吸收和利用率。因此，肝损伤患者应清淡饮食，避免油腻、辛辣等食物对肝的刺激。选择粗粮杂粮类食品可以增加纤维素的摄入，帮助排除毒素和废物；选择蔬菜水果类可以提供多种维生素、矿物质和抗氧化剂，保持肝功能正常；选择高蛋白低脂肪类食品可以保证肝脏对蛋白质的需求，缓解脂肪肝；选择富含维生素B族、E、C的食品可以减轻肝细胞的炎症和损伤。
需要注意的是，肝损伤患者应该强调饮食清淡，控制膳食热量。必要时可以向医生咨询专业的饮食方案，因为不同阶段的肝损伤可能需要不同的饮食方案。此外，患者还需戒烟戒酒，避免暴饮暴食和长时间的空腹，尽量保证充足的睡眠和适度的运动。
相关内容
热门资讯
甜蜜来袭! Moxy酒店 &q...
来源：美通社上海2026年1月20日 /美通社/ -- 万豪旅享家旗下超30个卓越品牌之一的Moxy...
大理有两座佛塔寺，下关的不仅免...
云南大理境内的寺庙很多，而我在不久之前，曾经摆了个乌龙，就是把位于下关的佛塔寺跟位于鸡足山的佛塔寺给...
“沪苏同城”提速！周庄文旅来沪...
岁末冬安，万象更新。1月19日下午，“沪苏同城 周庄有约”融入上海周庄文旅推介会在沪举行。本次活动通...
上海再添文旅新地标！澳康达解锁...
上海嘉定虹桥国际中央商务区再添一张文旅名片，澳康达（上海）名车广场日前获颁“上海市工业旅游景点”。这...
崇明3篇攻略入选！
“域见上海”第一届旅游攻略超级大赛（第一季）专业赛事组赛事自去年11月18日正式启动以来，历经行业报...
雪落一整夜，无锡宜兴竹海现雾凇...
现代快报讯（记者 陈敏）1月19日傍晚起，无锡的雪纷纷扬扬下了一夜。20日早，由于气温较低，宜兴竹海...
中式主题乐园火爆出圈 背后藏着...
最近，山东、河南、陕西等多地新增了不少以传统文化为核心打造的主题乐园，成为不少游客新的旅行打卡地。中...
福建厦门：布置彩灯迎新春
本文转自：人民网随着春节临近，目前福建厦门园博苑二期灯会正加紧施工布置，预计1月底正式对外开放。此次...
双宿摘“国牌”！宁夏贺兰文旅融...
本文转自：人民网-宁夏频道人民网记者 李甜甜近日，全国旅游标准化技术委员会评定结果公示，宁夏贺兰县岩...
从“走亲”到“结亲”！周庄携精...
强化深度合作，共赴文旅之约。1月19日下午，“沪苏同城 周庄有约”融入上海周庄文旅推介会在沪举行。活...
2026版京津冀旅游一卡通发行...
原标题：2026版京津冀旅游一卡通发行近日，2026版京津冀旅游一卡通发行。该卡较2025版新增景区...
雪山下的白沙村：古韵新颜 焕发...
原标题：特别策划·我们的村庄｜雪山下的白沙村：古韵新颜焕发旅游新活力冬日的傍晚，在云南省丽江市玉龙纳...
合川杀猪爆火，地方文旅们都急了...
文｜迈点"家里杀年猪杀不完，求帮忙，管刨汤饭！"重庆合川一条朴素的求助视频，两天内引来上千人跨省奔赴...
从“场所”到“场景”，旅游购物...
旅游购物是旅游业发展中弹性最大、潜力最强的环节，其发展质量是衡量旅游业转型升级成效的关键指标之一。今...
烟火漫数里，古集焕新生：郑州洧...
腊月的寒风掠过郑州航空港区洧川镇的街巷，却吹不散沿街蒸腾的热气。刚出锅的洧川豆腐带着老浆水的醇厚，在...
什刹海后海冰场明日营业，仅支持...
新京报讯（记者戴轩）记者从北京市西城区什刹海街道获悉，什刹海后海冰场将于明天（1月20日）正式开门营...
六区连成片，票根能“当钱”！2...
1月26日，2026上海豫园灯会将以“来大豫园过上海年”为主题璀璨亮灯，这场持续36天的海派年味盛宴...
四川广元昭化古城：千年文脉在守...
封面新闻记者 王一理若古城有语，昭化必以三国风云为序，以市井温情为章。昭化古城，这座古称葭萌的千年城...
何以中国 | AI漫话武夷山：...
来源：环球网秀水潆洄，千峰竞秀。武夷山，坐拥世界文化与自然“双遗产”，是国家公园体制试点区，更是“绿...
让文化溢出博物馆
来源：光明日报在北京地铁8号线天桥站内，有一家不足30平方米的小店——这是国家自然博物馆开设的首个馆...