20岁吃钙片还能长高吗 20岁吃钙片还能长高不_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-23 10:01:56

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20岁吃钙片还能长高，但是增高的程度不会很大。

钙是人体骨骼发育所必需的营养物质，可促进骨骼生长。20岁之后骨骼已经基本成熟，骨骼增长的速度减缓，因此20岁吃钙片增高的效果不会很明显。但是，如果人体内缺乏钙元素，持续吃钙片可以保持骨骼健康，老年骨质疏松等疾病的风险也会降低。

需要注意的是，钙片虽然不会对成年人的身高产生大的影响，但是补充钙元素对身体健康的重要性不容忽视。建议成年人坚持适量补钙，并保持足够的锻炼和良好的饮食习惯，以维持骨密度和健康。同时，对于已经患有相关骨骼疾病的人，则需在医生的指导下进行治疗。

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