龟头太敏感是怎么锻炼_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-23 06:22:28

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龟头太敏感的原因主要是由于阴茎过度敏感，失去了正常的耐受性。为了改善这一问题，可以通过以下几种方式进行锻炼：

1.自慰锻炼：可以通过降低对龟头的刺激来逐步增加龟头对刺激的耐受性。开始时，可以通过减少手指的揉搓来减少刺激。当逐渐增加肌肉对刺激的耐受性后，再逐步增加龟头的刺激强度。

2.训练射精时间：可以通过训练控制射精时间来延长性生活的时长，从而减少对龟头刺激的时间。可以通过缓慢而稳定地进行性交来训练掌控自己的射精时间，逐渐增加持续时间。

3.在性生活中采用乳胶套：使用乳胶套可以有效减少阴茎对龟头的刺激，从而缓解龟头过度敏感的现象。

需要注意的是，在锻炼过程中应注意逐渐渐进，不要过度刺激，避免造成不适。另外，在性生活中使用乳胶套时应选择合适的规格，避免尺寸不合适导致磨擦和不适感。

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