喝茶和喝白开水哪个瘦得快喝茶和喝白开水哪个对身体有益些_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-23 04:22:37

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喝茶比喝白开水更健康。

茶叶中含有丰富的生物活性成分，如茶多酚、咖啡碱、茶氨酸、黄酮类物质等，它们具有抗氧化、消炎、镇静、利尿等多种生理作用。且茶中还含有矿物质、维生素等营养成分，能够帮助身体保持健康。而普通白开水虽然没有什么危害，但没有营养成分，也没有其他特殊作用。

需要注意的是，在喝茶时应该注意控制温度，不宜过热，避免烫伤口腔黏膜和胃黏膜。此外，饮茶应以不加糖为宜，特别是对于想减肥的人。同时，要注意选购优质茶叶，避免受到农药或其他污染物的影响。

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