生理期能喝茶叶吗生理期能喝咖啡_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-22 23:01:58

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生理期能喝茶叶。

生理期喝茶并不会对身体造成明显的不良影响，但需注意选择适宜的茶叶及饮用量。建议选择低咖啡因的茶叶，如绿茶、白茶、花草茶等，而不是高咖啡因的红茶、乌龙茶等。此外，饮用量也要适当控制，不宜过量，一般每天不超过3杯为宜。

需要注意的是，生理期时身体较为虚弱，容易失血，应注意补充水分和营养。同时，茶叶中含有草酸等物质，过量饮用会影响铁吸收，影响身体健康，因此生理期不宜过量饮茶。

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