睡觉前能喝水吗 睡觉前能喝蜂蜜吗
迪丽瓦拉
2024-09-22 12:00:51
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可以喝水。
睡觉前喝水可以补充身体所需的水分，保持水分平衡。此外，如果夜间因为呼吸口干而醒来，可以喝一些水缓解口干。但是，需要注意的是喝水的量应适量，过多的饮水会导致夜间频繁起夜上厕所，影响睡眠质量。建议晚上睡觉前饮用适量的水即可。
夜间饮用水应选择清洁卫生的饮用水，避免引起肠胃不适。同时，睡前喝水不适合有尿路感染、肾脏疾病等疾病的人群，应遵医嘱。
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