如何算体脂率 如何算体脂率对照表
迪丽瓦拉
2024-09-22 09:31:23
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体脂率是指人体内脂肪所占体重的百分比。目前常用的测试方法有电阻抗法、皮褶厚度测定法、计算公式法等。
计算公式法是通过考虑年龄、性别、身高、体重等因素，通过公式计算出体脂率的值。例如，男性的体脂率计算公式为：体脂率 = （1.2 × BMI）+（0.23 × 年龄）- 16.2，女性的体脂率计算公式为：体脂率 = （1.2 × BMI）+（0.23 × 年龄）- 5.4。
其中，BMI指的是身体质量指数，计算公式为：体重（kg）÷（身高（m） × 身高（m））。
通过以上公式计算出的结果就是人体的体脂率值。
需要注意的是计算出的体脂率值只是一个大概的估计值，并不能完全准确反映人体内脂肪所占比例。如果需要更加准确的测量，可以选择专业的测量仪器进行测试。
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