饭前喝酸奶好吗 饭前喝酸奶好还是饭后吃好
迪丽瓦拉
2024-09-22 04:52:05
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饭前喝酸奶不太好。
酸奶属于酸性食品，而胃酸也是一种酸性物质，饭前喝酸奶会增加胃酸的酸度，对胃黏膜产生刺激，可能导致不适感、胃痛等症状。此外，酸奶中含有大量益生菌，它们能够促进肠道蠕动，帮助消化，但饭前喝酸奶可能会影响胃肠道对主食的消化吸收，影响营养吸收效果。
需要注意的是，如果想喝酸奶帮助消化，可以在饭后适量饮用。同时，对于胃酸过多、胃酸逆流等胃病患者，更应避免饭前喝酸奶。
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