初中生可以喝咖啡吗初中生可以喝米汤吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-22 00:01:05

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初中生可以喝咖啡，但需要适量。

咖啡中含有咖啡因成分，这种成分可以促进神经系统兴奋，提高警觉性。但是，过量的咖啡因会导致中枢神经系统兴奋过度，引起注意力不集中、头痛等不良反应，长期摄入还会影响生长发育。因此，初中生可以喝咖啡，但需要注意控制摄入量，建议每日不超过200毫升，且不宜饮用浓度过高的咖啡。

需要注意的是，咖啡并非主要的水分来源，初中生每天应该保证充足的饮水量。另外，饮用咖啡的时间也需要注意，最好不要在晚上或考试前饮用，以免影响睡眠和精神状态。初中生在饮用咖啡前最好咨询医生或老师的意见。

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