d3什么时候吃效果最好 d3什么时候吃效果最好早上吃还是晚上吃_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-21 22:12:23

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d3最好在早晨或晚餐后吃，效果最好。

d3是一种脂溶性维生素，其吸收需要脂肪的协助。因此，最好在餐后服用d3。早晨和晚餐是人体吸收营养最好的时间，此时胃里的酸度和胃液的分泌最适宜，能够促进d3的吸收。如果在饭前或空腹服用，可能会导致d3吸收不完全，影响其效果。

需要注意的是，d3是一种脂溶性维生素，可以在体内积累过多导致中毒，因此不要超过医生建议的剂量。另外，如果身体不适或存在健康问题，应该在医生的指导下服用d3。

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