每天喝黑咖啡对身体有什么坏处 每天喝黑咖啡对身体有没有影响
迪丽瓦拉
2024-09-21 15:51:58
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每天喝黑咖啡不一定对身体有害。
黑咖啡含有咖啡因，适量摄入有助于提高警觉性、增强注意力并减轻疲劳感。此外，黑咖啡还富含抗氧化剂，有助于对抗自由基损伤，预防心血管疾病和糖尿病。但是，如果摄入过多，咖啡因会引起睡眠问题、神经质和焦虑等问题，并可能引起水分流失，导致脱水症状。因此，适量饮用黑咖啡对于身体可能有益。
需要注意的是，咖啡因每人体质不同所能承受的量也不同，过度摄入可能会对健康带来负面影响。对于孕妇、心脏病患者、高血压患者、溃疡患者等特殊人群，应减少咖啡因的摄入量。每天的摄入量应该控制在400mg以内，如果超量摄入，应及时就医。
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