白天总是犯困打瞌睡是什么原因_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-15 19:11:26

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这种情况可能是由睡眠呼吸暂停综合症、贫血和心理因素等原因引起的，详情如下：

1.睡眠呼吸暂停综合症：病人在睡眠中会反复出现呼吸暂停，尤其是夜间呼吸道受阻，严重的时候会影响到正常的睡眠质量和日间精神状态。因为呼吸暂停不仅影响到呼吸系统的功能，还会导致血氧下降、二氧化碳在体内潴留等，进而影响人的白天活动。

2.贫血：缺乏足够的红细胞或血红蛋白会导致输送氧气的减少，疲劳感增加，进而出现白天犯困的表现。同时，贫血还可能引发头痛、心慌、呼吸急促等症状。

3.心理因素：一些精神障碍，如抑郁症、焦虑症等，会影响到人的睡眠质量和白天思维处理效率。长期处于高度紧张的状态下，也会导致身体逐渐疲惫，从而容易犯困。

除以上相对常见的原因之外，还有其他可能的原因，比如长期工作压力过大、过度饮酒或过度吸烟、缺少体育锻炼等。因此，如果白天总是犯困打瞌睡，应及时就医并找出原因，以便引起重视并采取对策。

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