叶酸的作用与功效孕妇吃叶酸_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-14 16:52:23

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叶酸的作用与功效：孕妇吃叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，促进胎儿健康成长。

1. 预防胎儿神经管缺陷：叶酸是胎儿神经管正常发育必须的营养物质，孕妇如果缺乏叶酸，容易导致胎儿神经管缺陷，如脊髓裂、脑膜膨出等。

2. 促进胎儿健康成长：叶酸还可以促进胎儿的血液、神经系统发育，增强胎儿免疫力，降低新生儿低体重、早产等风险。

需要注意的是，孕妇在孕期应该每天补充400-800微克的叶酸，最好在孕前就开始补充，同时应该注意饮食均衡，多摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等。

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